Qi Gong Gruppe
Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Ziel ist es die eigene Lebensenergie zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert.
Übersetzt bedeutet »Qi« die universelle Lebensenergie, die nach den Vorstellungen der traditionellen chinesischen Medizin durch die Leitbahnen des Körpers, fließt, während »Gong« soviel wie »Methode«, »Übung« oder »Arbeit« bedeutet. Der Begriff »Qi Gong« meint also in etwa »Arbeit mit der Lebensenergie«.
Bei uns in Ledo wird, seit über zehn Jahren, fleißig an der Lebensenergie gearbeitet. Bewohner:innen von Ledo, sowie Menschen aus der Nachbarschaft, treffen sich regelmäßig im Gemeinschaftsraum um Qi Gong zu praktizieren. Im Sommer treffen wir uns auch gerne im grünen Innenhof, denn Qi – als belebende Kraft – durchströmt alle Lebewesen. Das Qi befindet sich nicht nur im menschlichem Körper, sondern auch außerhalb. Qi zeigt sich auch in der Natur, denn z.B. Blumen und Bäume werden gleichermaßen von Qi durchströmt.
Egal wie alt oder fit man ist, unser Qi Gong-Kurs ist ein perfektes Training zum Abbau von Stress, aber auch um die eigene Vitalität und Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Als Teilnehmer:in kann man die positiven Effekte des Qi Gong hautnah erleben und nachvollziehen, warum viele von uns auf die heilende und wohltuende Kraft des Qi Gongs schwören.
In der traditionellen chinesischen Medizin spielt Qi eine wichtige Rolle. Krankheiten entstehen nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin durch eine Störung des Energieflusses. Eine Harmonisierung des Flusses (Qis) – etwa durch Qi Gong – habe daher eine heilende Wirkung. Mithilfe spezieller Übungen soll hier das Qi in die richtigen Bahnen geleitet werden.
Jede einzelne dieser Übungen soll eine bestimmte Wirkung auf die Lebensenergie haben. Qi fließt, und die verschiedenen Organsysteme werden besser mit Lebensenergie versorgt. Die Qi Gong-Übungen sollen Qi vermehren und zum Fließen bringen. Sie fördern sowohl die Gesundheit, und stärken auch das seelische Gleichgewicht.
Die sanften Qi Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.